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肉体改造してよかったこと。

time 2017/10/10

肉体改造してよかったこと。

本日の写真【東京タワーにて】子供と社会科見学しました。
どーも@aitanpapaです。

今年の1月から肉体改造してきてよかったなと最近思うんです。
今回はそれについて少し書きたいと思います。

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朝からやりきった感がある。

筋トレやジョギングは基本的に朝行います。
そのせいか、寝起きが悪くても、筋トレしていく内に気分があがってきます。

よしやるぞという感じで1日を始まれる。

また、筋トレをやってしまったので、その後の1日が多少ダメでも自分を許せます。
自分にオッケーを出せる訳です。

自分にオッケーを出せないと、ラストスパートしがちです。
ラストスパートは残業に繋がります。
そうして悪循環になっていきます。

そういう意味で、朝から自分にオッケーを出すのは重要だと思います。

健康をより意識することができている。

肉体改造することは=健康になることです。

食事を改善することもできます。
食べるもの=肉体を作る
なので自分の食生活を見直すこともできます。

僕も選んで食事を食べるようになりました。
無理に食事制限することなく、食べるものは食べるようにしています。

そうしないと、本当にダイエットは成功しません。
長続きしないのです。

次回の人間ドックが楽しみです。
どのくらい昨年より改善できているのか。

会話が前向きになる。

これは、僕が一番オススメしたいポイントです。

見た目に明らかに変わっているので、よく人と会うと話題になります。
そこで、僕の肉体改造の話や健康へのこだわりを、披露することになります。

以前は、後ろ向きな話が多かったです。
職場の退職者の話や、うまくいかないこと。

それらが話題の中心になってしまった訳です。

後ろ向きな話は聞き手も暗くなるでしょう。
聞きたくはない話でしょうから。

あまり自分の話をするのはどうかと思いますが、話のきっかけになるのはいいと思います。

他にも着れる服が多くなり、選択肢が増えた感じがします。
多くのことから選べることは、余裕を生みます。

とにかくメリットは多いです。

皆さんも肉体改造してみてはいかがでしょうか?


【編集後記】
昨日は、以前いた事業所の仕組みについて相談をうけました。PCスキルがない人たちに
教えたり、仕組みを定着させたりするのは難しいです。
でも、人不足のこの時代。そういう視点が必要なのでしょうね。

そのためにも、日々スキルを磨き、万人が使える仕組みを作れればと思います。

宇都宮ハーフマラソンまで後、 41日。

現在体重 66.3Kg

僕は紙の書籍の他に、オーディオブックもオススメしています。
お気に入りのオーディオブックはこちら
FeBe

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プロフィール

aitanpapa
アラフォーの3人子持ち。

36歳の時に、読書を開始し、自分で獲得する知識に、目覚める。

非効率な福祉業界の、生産性を高めるのが目標。

Mac Excel 仕事術など誰もが、
わかりやすいように伝えていきたい。

保有資格
介護支援専門員(ケアマネジャー)
大型免許(笑)
第一種衛生管理者

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