36Re-start 〜行動こそが人生をかえる〜

Mac初心者が、ライフハック 仕事術 エクセルをわかりやすく紹介。

自分を肯定しよう。

time 2018/02/17

自分を肯定しよう。

本日の写真【人間ドック後のご褒美御膳。】胃カメラは一向になれません。
どーも@aitanpapaです。

みなさんは、自己肯定や、セルフイメージを高めるという言葉を聞いたことがありますか?

最近、僕は自分の自分に対するイメージをどのようにあげていくか?

について考えています。

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セルフイメージが低いと。

セルフイメージが低いとどうなるでしょうか?

『どうせ〜』

なんて言葉がでてくるのではないでしょうか?

このどうせという言葉があると、次に待っているのは

行動しない自分です。

また、他の人と比較してセルフイメージが下がっている場合もあります。

時としてそれは、妬みなんてものに変化して返ってくるような気がします。

妬みは、負の思考パターンです。

そのスパイラルに、陥らないように気をつける必要があります。

セルフイメージを高めるためには?

セルフイメージを高くするには、どうしたらいいでしょうか?

僕なりに考えたのは・・・・・

①ないものは考えない。
②あるものに焦点をあてる。
③過去の実績を記録しておく。
④他者の評価を気にし過ぎない。

こんな感じでしょうか?

思いつくまま考えてみましたが、大切なのは自分に自信を持つことだと思います。

なかなか難しいのは、日本の社会では『自分に自信を持っています。』

というのは、タブーとされているんですよね。

それではまた。


 
【編集後記】
今日は,また長めのランに挑戦したいと思います。
昨日人間ドックに、いってきました。結果は全て最高。
とはいきませんでしたが、良好でした。

長続きするには、栄養管理は必須ですね。
その辺も徐々に勉強し始めています。

小山思川ざくらフルマラソンまで後、 50日。

現在体重 66Kg
新年から今日まで、 47日経過。
僕は紙の書籍の他に、オーディオブックもオススメしています。
お気に入りのオーディオブックはこちら
FeBe

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プロフィール

aitanpapa
アラフォーの3人子持ち。

36歳の時に、読書を開始し、自分で獲得する知識に、目覚める。

非効率な福祉業界の、生産性を高めるのが目標。

Mac Excel 仕事術など誰もが、
わかりやすいように伝えていきたい。

保有資格
介護支援専門員(ケアマネジャー)
大型免許(笑)
第一種衛生管理者

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